强冷空气将抵达中东部 冬季御寒不妨吃它!

发布时间:2020-01-16 11:18:22
强冷空气将抵达中东部 冬季御寒不妨吃它!

冷空气率先影响北方,随后明起三天,还有一股更强的冷空气接踵而至,中东部大部降温4-8℃,局地超10℃,将各地气温打入谷底,哈尔滨、郑州、合肥等地气温再创入冬后新低。

现在的天气是越来越冷了,那么在冬季我们应该吃些什么食物来御寒呢?下面我们不妨来看看。

冬季御寒吃什么好

1、羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食

2、花生

花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

3、藕

生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

4、黄鳝

冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

5、板栗

板栗有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。

6、红枣

冬天首选红枣进补,冬食红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

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